4 Gründe, warum Diäten scheitern

Eine Studie hat ergeben, dass Menschen die abnehmen wollen, im Durchschnitt 4-6 Versuche im Jahr dafür unternehmen!

Das bedeutet logischerweise, dass der erste ... und zweite ... und dritte Versuch nicht erfolgreich war.
So entsteht ein Teufelskreis der Demotivation, der vielen das Gefühl gibt, dass sie ohne übermenschliche Kräfte nicht erfolgreich sein können.

Werfen Wir nun einen Blick auf die 4 Gründe, warum die meisten Diäten scheitern und finden gemeinsam einen Diätplan, der diese Hürden umgeht.
Bald sind auch Sie auf dem richtigen Weg zum optimalen Erfolg.

Werfen wir einen Blick auf die 4 Gründe:

Unrealistische Kalorienaufnahme:
Ja, Sie sollten die Kalorienaufnahme auf jeden Fall senken, wenn sie Ergebnisse sehen wollen, aber Sie müssen es auf eine Art und Weise tun, die Ihren Stoffwechsel aufrechterhält.
Die sogenannte "Hungermodus" -Methode wird Sie unweigerlich zum Scheitern bringen.
Warum?
Wenn Sie zu wenig Nahrung aufnehmen, beginnt Ihr Körper buchstäblich zu brennen, um Treibstoff zu sparen.
Und wenn Sie diesen Zustand erreicht haben, befinden Sie sich buchstäblich in einer Einbahnstraße in Richtung Stillstand.

Mangel an sättigenden Nährstoffen:
Die zwei am meisten füllenden Nährstoffe sind: Protein und Ballaststoffe.
Und hier sind wir auch schon bei einem großen Problem sehr vieler herkömmlicher Diäten angekommen, welches da ist dass bei vielen Diäten eben nicht genug dieser Nährstoffe aufgenommen wird.
Ihr Körper braucht Proteine und Ballaststoffe, um optimal zu funktionieren und zu sättigen.
Auch viele der bekannten Crash-Diäten enthalten zu wenig Protein.
Sie sollten stattdessen diese zwei Nährstoffe zu einem Schwerpunkt Ihrer Diät machen. Dadurch können Sie schnellere, und vor allem dauerhafte, Ergebnisse sehen, und gleichzeitig noch Ihren Ernährungsplan genießen.

Zeitaufwand:
Viele Diäten sind so kompliziert, dass Sie täglich eine Stunde oder mehr zum kochen aufwenden müssen. Und mal ehrlich, wer will oder kann das täglich?
Alternativ sollten Sie einen Ansatz finden, der Ihnen einfach anwendbare und grundlegende Regeln bietet.
Um einen echten Erfolg mit Ihrem Diät-Programm zu erzielen, sollten Sie mit einem Programm arbeiten, dass Ihnen Spaß macht und nicht den letzten Nerv kostet. Wenn Sie ein solches Programm finden, wird es ein Kinderspiel sein, auch dran zu bleiben.
Ihr Diät-Programm sollte nicht jede Woche viele zusätzliche Stunden in Anspruch nehmen. In diesem Fall stehlen Sie nämlich wertvolle Freizeit, die Sie verwenden sollten, um sich zu belohnen.

Langfristiger Ansatz:
Oft hört man, dass jedes Diät-Programm einem langfristigen Ansatz folgen sollte.
Das ist auch ein guter Ratschlag.
Aber: Wenn eine Diät über mehrere Monate ausgelegt ist, kann diese Tatsache schnell zu einem Motivationskiller werden.
Finden Sie stattdessen eine Diät mit einer bestimmten Frist.
Zwei Wochen sind hierbei optimal. Denn genau solange dauert es um Gewohnheiten langfristig zu entwickeln.
Zwei Wochen sind auch lange genug, um gute Ergebnisse zu sehen, aber nicht kurz genug, um motiviert zu bleiben.

Wer erfolgreich abnehmen möchte, kann zwei Wochen lang Diät machen.
Genau diesen Ansatz verfolgt auch die 2-Wochen-Diät von Brian Flatt.

Erfolg bringt Erfolg.

In vielen, vielen Fällen ist die anfängliche Verwandlung so bemerkenswert, dass sie ausreichend Motivation für die folgende Fettverbrennung liefert.

Um die kraftvolle Psychologie hinter der 2-Wochen-Diät zu nutzen, schauen Sie sich jetzt das hier einmal genauer an:

=> Wie Sie mit der wissenschaftlich belegten 2-Wochen-Diät all Ihr überschüssiges Fett für immer loswerden.

Viel Erfolg beim abnehmen,
Darius Schoepp